Inde
Du ZANSKAR au LADAKH
en attente 2024 ?
LE PROGRAMME
information ! Donc J'ai un Grand plaisir de passer un bon moment avec vous tous. je vous dit a bientôt sportivement Dawa.
pour le voyage il y a deux Départs donc un de Genève et un de Paris. bon voyage.
JOUR 1 Arrivée à DELHI à 8h20 puis bus jusqu’à MANALI on passe une nuit à l’Hôtel et le lendemain
JOUR 2 Après le déjeuner, départ en bus en passant par DARCHA jusqu'à PAL-LAMU pour la nuit (3300 m) camp
JOUR 3 Départ de la course entre PAL-LAMU et Zanskar SUMDO (altitude 3920m) Une petite étape de 8 km, pour une mise en jambe et acclimatation + 620m
JOUR 4 Journée d’acclimatation monter un peu autour, et redescendre au camping 3920m
JOUR 5 SUMDO / CHUMIK-NAKPO (4640m) 15 km , 720m+
JOUR 6 CHUMIK - NAKPO / KARGIAKH ( 4130m) 30 km ,455+ et 965-
JOUR 7 KARGIAKH /PHUKTAL ( 3930m) 35 km ,400m+ 120m-
JOUR 8 PHUKTAL / RERU ( 3790m) 20 km ,140m- puis bus 130 km jusqu’à PADUM ( 3570m )
Pour les Trekkeurs :
PHUKTAL / CHA si tout va bien, si non aller jusqu’à ENMU et transport en mini bus jusqu’à PADUM.
JOUR 9
Journée de repos à PADUM qui est la capitale du Zanskar. Hôtel
JOUR 10
PADUM / PIDMO ( 2770m ) 35 km, 380+ 730m- chez Habitant
Pour les Trekkeurs : PADUM / PIDMO. Plusieurs options : faire une partie en véhicule, faire l’étape entière qui est de 35 km...
JOUR 11
PIDMET / SNERTSE (400m) 18 km ,1960+ 914-
JOUR 12
SNERTSE /LINGCHED (3960m) 15 km ,900+ 1530-
JOUR 13
LINGCHED / SANGE LA BEST CAMP (4430m) 18 km, 1500+ 933-
JOUR 14
SANGE LA /SIRSIR LA BEST CAMP ( 4500m) 20 km, 600+ 400-
JOUR 15
SANGE LA / SIRSIR LA BEST CAMP pour les trekkeurs et tous ceux qui sont fatigués, il y a moyen de partir en véhicule car la dernière étape sera longue de 20 km.
JOUR 16
SIRSIR LA / KANJI ( 4805m ) 20 km 900+ 1400-. Dernière étape.. Transport jusqu’à LAMAJURU 2 heures de bus. Nuit à LAMAJURU Hôtel
JOUR 17 Après le déjeuner visite du Monastère ,puis prendre le bus jusqu’à LEH (3500m) 4/5 h en faisant des stops pour visiter des anciens Monastères comme par ALCHI qui est un très vieux Monastère, puis on arrive à LEH capitale du LADAKH
JOUR 18 Journée de visite de LEH et ses environs avec les plus beaux Monastères.
Après-midi : remise des prix avec les danses et chants traditionnels du Zanskar / Ladakh .
TAJ-MAHAL
Pour cette excursion, il vous sera demander 112 € de plus qui comprennent : le transport en bus aller-retour + l’hôtel à Agra et Delhi. Les repas de midi et du soir seront à votre charge.
INFOS PRATIQUES
Le matériel
Votre porteur le portera sur le dos lors des étapes en plus de ses affaires personnelles.
Housse amovible (facultatif) surtout pas de valise ! Possibilité de laisser des affaires de rechanges à Katmandou
Le matériel obligatoire en course
• Sac à dos 30 litres (pris en cabine)
• Lampe frontale + piles de rechange
• Couverture de survie
• Sifflet
•Poche à eau et/ou bidon (au moins 2 litres)
Le matériel nécessaire
Conseil : noter vos initiales sur vos vêtements pour éviter méli-mélo entre coureurs
• Bonnet chaud
• Casquette ou bandana ou bandeau
• Foulard ou Buff, idéal pour lutter contre la "toux du Khumbu" (air très sec + froid + poussière des yaks !)
• Gants chauds + gants fins (idéal en soie)
• 2 ou 3 T-shirts course manches courtes
• 2 ou 3 T-shirts course manches longues
• Sous-vêtement thermique manches longues type ODLO
• Pull ou sweat chaud (genre polaire)
• Doudoune chaude
• Veste type GoreTex
• Coupe-vent léger
• Collant course chaud
• Short ou bermuda course, corsaire course
• Chaussettes normales course 4 paires
• Chaussettes chaudes montantes pour le soir, 2 paires
• Pantalon épais chaud ( type alpinisme)
• Pantalon léger rando en toile
• Sandales ou pantoufles pour le soir
• Chaussures trail x 2 paires
•Lacet de rechange
• Chaussettes booster pour ceux qui en ont
• Sous vêtements
• Sac de couchage chaud ( au moins -15/20° temp. extrême) 1 nuit sous tente à 3340 m ( t° prévisible : -10° dans la tente !) location possible à KTM
• Lunettes de soleil indice 3 ou 4
• Crème haute protection solaire
• Trousse de toilette ( attention restrictions liquides en cabine) alléger au maximum (minidoses, minidentifrice par exemple)
• Serviette de bain séchage rapide
• Mouchoirs
• Lingettes démaquillantes ou bébé : pas de douche tous les jours. Payante dans les lodges (2-3 €)
• 3 pinces à linge pour séchage lessive
• Savon ou lessive petite dose, possibilité de faire une lessive aux arrivées
• 1 ou 2 grands sacs poubelle pour protéger le contenu du sac porteur en cas de pluie
•Pharmacie voir liste IFFREMONT, emballages inutiles, prendre maxi 15 j de traitement dans boite plastique type Tuperware
• Poudre pour boisson énergétique, gels, barres… possibilité d'acheter sur place barres chocolatées, biscuits, boissons, fruits secs…
• Elastique tour de taille et épingles pour le dossard pour éviter de le décrocher à chaque changement de vêtements
• Batons. Facultatifs mais très utiles en cas de pépins physiques et/ou neige,glace.
• 3 m de corde + mousqueton
•Crampons souples (type Ice traction Forestier). Quelques passages en glace et neige sur les étapes d'altitude
• Pastilles Micropur pour l'eau. Eau bouillie fournie par l'organisation chaque soir pour le lendemain
• Appareil photo + batterie (facultatif). Pas de recharge possible la 1ère semaine, possible mais pas toujours la 2ème semaine. Recharge payante 1 à 2 € l'heure dans certains lodges
INSCRIPTION
Tsarap Himalayan Adventure
ZANGSTI NEAR MAIN MARKET NEAR HOTEL ROYAL PLAZA LEH 194101 LADAKH INDIA.
Tel. 00919419815563/ 9797492977.
www.tsarapadventure.com
http://zanskarladakhadventure-trail.blogspot.com
- le transport par avion, aller retour Paris Delhi, bus jusqu’à Manali,puis jusqu’à Darcha retour avion Leh Delhi /Paris (sans l’assurance annulation)
- les nuits d’hôtel et le petit déjeuner à Manali, Leh, Delhi toutes les nuits en pension complètes pendant la course.
- Le staff ( chevaux, cuisinier, intendance etc…)
- assistance course ( médecin, kiné, ouvreur,serre file),
- transports et transferts sur place l’entrée du parc national, le permis et autorisations de course
- la réception et remise des prix avec la soirée de clôture avec danses Ladakhi
Ne sont pas Compris :
• les frais d'assurance
• le visa
• les repas hors du temps de course, le pourboire des porteurs.
